"Face à la pression ressentie en entreprise, la sophrologie permet de se détendre, de prendre du
recul et d'évacuer les tensions.
Plus à l’aise au quotidien et dans vos fonctions, vous gagnerez en motivation, en concentration
et en performances.
Je vous propose un accompagnement personalisé en fonction de vos objectifs et de vos
disponibilités.
Vous apprendrez à harmoniser votre respiration grâce à la méthode de la Cohérence Cardiaque, à
décontracter vos muscles, à récupérer rapidement votre energie et à vous mettre dans un état
d'esprit positif."
Marie-Catherine
Parceque l'on est plus efficace dans son activité professionnelle lorsque l'on sait gérer son stress
et son énergie, je vous propose un accompagnement qui vous aidera dans votre quotidien :
Récupération physique et mentale "flash" pour aider à la prise de décision et à la
concentration,
Techniques d'évacuation des tensions et de récupération d'énergie,
Entraînement à la technique "Cohérence cardiaque" recommandée par la Fédération de Cardiologie pour
limiter les effets du mauvais stress sur la santé.
Prendre de nouvelles fonctions, devenir responsable d'équipe, franchir le cap d'une reconversion:
profitez de cette période de changement pour prendre les bonnes décisions, en toute sérénité et
partir du bon pied avec energie et confiance en vous.
Lors de mon accompagnement, je vous transmets des techniques que vous ré-utiliserez en toute
autonomie sur le long terme.
J'utilise les outils appropriés à votre situation: coaching, sophrologie, cohérence cardiaque pour
vous aider dans cette situation de transition.
Donnez à vos équipes des techniques de gestion du stress et de récupération d'energie: formation
courte pour apprendre des techniques flash efficaces, faciles à mettre en oeuvre sur le lieu de
travail.
Dans le champs de la prévention, j'enseigne à vos équipes la technique respiratoire Cohérence
cardiaque, recommandée par la Fédération de Cardiologie pour prévenir, entre autres les accidents
cardivovasculaires.
La durée est adaptée à votre objectif: 2h, demi-journée, journée. Groupe de 15 à 20 personnes.
Je peux egalement intervenir dans le cadre d'un séminaire, sur le lieu de votre séjour (Région Paris
et Calvados).
Les situations de harcèlement fragilisent, conduisent à une perte de confiance et une mise sous
tension douloureuse physiquement et psychologiquement.
Il est important d'apprendre à évacuer le stress et se protéger, reprendre confiance et
force pour amorcer le changement.