Et si on respirait?

Sophrologie et amélioration des performances spotives

Le sport a été l’un des premiers domaines d’application de la Sophrologie.
En effet, le sportif doit développer une fine connaissance de son schéma corporel, pour trouver notamment le juste équilibre dans le mouvement. Il doit savoir se concentrer dans l’instant, relâcher les tensions physiques et mentales.
En compétition, il doit savoir gérer son stress, libérer tout son potentiel au bon moment en limitant au maximum les perturbations émotionnelles. Il doit savoir également récupérer son énergie facilement afin de maintenir concentration et effort le temps de l’épreuve.
L’entrainement sophrologique donne de très bons résultats, favorisant la concentration, la conscience du corps et la qualité de présence à l’instant.